Under de senaste åren har Stand Up Paddle och även SUP Yoga blivit alltmer populärt på Mallorca. Det finns flera olika ställen på ön där du har möjlighet att hyra en bräda för att upptäcka balansen på egen hand i vattnet, eller hänga med på en guidad tur, eller varför inte en SUP-yogaklass. I den här artikeln kommer vi att berätta vad SUP- yoga är och var på ön du kan prova på.
Yoga är en fler-tusenårig tradition, som blivit alltmer populär i västvärlden sedan slutet av 1900-talet. 21 juni är den internationella yogadagen, en dag där man firar förenandet mellan alla människor och uppmärksammar yogans positiva inverkan, både på det fysiska planet, liksom mentalt, emotionellt och andligt. I det individuella livet och i det universella.
SUP (Stand Up Paddle) började i Hawai på fyrtiotalet, men precis som yoga har SUP sina rötter för tusentals år sedan. I flera kulturer i världen har kanoter eller brädor som man stått på, använts för transport eller jakt. I Hawai var (och är) surf, paddle surf och yoga väldigt populärt, och man började sammanföra SUP med yoga, och därmed skapa en unik fusion där yoga-ställningar utövas på en paddelbräda i havet. För inte så många år sedan kom SUP yoga till Europa, och här på Mallorca har vi turen att njuta av ett gott och stabilt klimat under hela året, vilket gör SUP-yogasäsongen lång och varje år blir utövarna fler.
Var kan du testa SUP-yoga på Mallorca?
Nedan listar vi några av de platser där du kan uppleva en SUP yoga-klass på ön:
El Niño Surf center – Playa de Palma
La Mosca Cub de Surf – Palma de Mallorca
Be Happy Yoga Mallorca – Pollensa
Vad kan du få ut av SUP-yoga?
Sammanslagningen mellan paddleboard och yoga erbjuder en unik träningssform med flera fördelar: balans, flexibilitet, alignment och styrka, bara för att nämna några av dem. Du behöver inte alls vara sportig eller erfaren i yoga för att testa på, alla kan njuta av en klass där du inbjuds till att öva Mindfulness i olika övningar och yoga-ställningar, ståendes, sittandes, liggandes eller på alla fyra. Människokroppen utgörs av mer än 70% vatten. Att uppmärksamma detta faktum och leka med denna speciella koppling till vattnet, flödet, rörelsen, ger oss tillfälle att reflektera kring vad som rör sig i livet och inom var och en av oss.
Vad kan du förvänta dig av en SUP yoga-klass?
SUP-yoga är en inbjudan till att njuta av havet och naturen, stärka magmusklerna och hela kroppen, njuta av stunder av lek och stunder av avkoppling. Släpp taget och marken under fötterna, och låt dig uppleva detta speciella stund av Mindfulness, och upptäck din kropp och din balans i förhållande till vattnet.
Maria Larsson, Team Assistant @ Mallorcafastigheter & Yogalärare
