Mallorcas milda klimat är optimalt för att kunna träna utomhus året runt och så här i Covid tider är det många som föredrar att just träna ute i friska luften. Alternativen är många, speciellt då träningsbranschen alltid är i ständig utveckling. De olika träningstrenderna byts ut och ersätts av nya eller nygamla metoder, särskilt nu då vi har helt fått ställa om våra träningsvanor på grund av pandemin. Läs om några av de olika utomhustränare och yogalärare som vi rekommenderar.
Mallorcas milda klimat är optimalt för att kunna träna utomhus året runt och så här i Covid tider är det många som föredrar att just träna just utomhus. Alternativen är många, speciellt då träningsbranschen alltid är i ständig utveckling. De olika träningstrenderna byts ut och ersätts av nya eller nygamla metoder, särskilt nu då vi har helt fått ställa om våra träningsvanor på grund av pandemin. Om det har undgått någon är padel mycket stort här på ön och Mallorca kan stoltsera med många fantastiska padelbanor. Men det som kanske utmärker denna Medelhavspärla mer än andra platser är wellness-branschen och de olika typer av yoga som erbjuds. Förutom det fortsätter den personliga träningen att dominera och vinna ännu mer terräng då många gym har fått stänga eller ändra om sitt koncept. Vi vill bestämma var, när och hur vi vill träna, flexibilitet och kvalitet är extra viktigt i vår stressade vardag. Starta det nya året med hälsosamma vanor och etablera en rutin, men gör det rätt och med hjälp av en sakkunnig instruktör. Våga ta steget och unna dig att träna några veckor med en personlig tränare. Man får en sån otrolig kick och presterar det där lilla extra som är svårt att plocka fram när man tränar på egen hand. Det finns otroligt mycket att välja bland på Mallorca men här kommer några tips på olika tränare och yogalärare utomhus som vi rekommenderar varmt.
Yoga del Mar: yoga och meditation med havsutsikt, frisk ö-bris till ljudet av vågorna
Grundades av Yasmin och Nina-Gyana, de ville erbjuda en plats som känns som hemma, där du inte bara utövar yoga, utan upplever den och hittar kärleken i varje detalj. Det är också den första yogastudion i Portixol som ligger precis vid havet. Både Yasmin och Nina är certifierade yoga- och meditationslärare. Yoga del Mar erbjuder yoga och meditation med havsutsikt, frisk ö-bris till ljudet av vågorna. Du kan gå eller cykla längs strandpromenaden till klassen, ta ett dopp i medelhavet före eller efter ett pass eller fräscha upp dig i studions duschar. Varje yogaträning avslutas med färsk ekologisk lemonad, smoothies och frukt.
Yoga del Mar är en plats som har ett holistiskt förhållningssätt för kropp, sinne och själ. De erbjuder vårdande massage, en helande session eller Yoga del Mar-upplevelsen som kombinerar en personlig yoga session med en massage behandling. Deras vision är att vara mer än bara en yogastudio, de vill skapa en livsstil som står för kreativitet, en likasinnad gemenskap som delar sin kärlek till denna ö och havet. De erbjuder en mängd olika klasser som körs dagligen kl. 9.45 och igen 18.30, med en längd på 75 minuter. De har utomhusklasser som hålls när vädret tillåter det, klasserna utövas på en yoga plattform. Det är viktigt att registrera sig innan klassen, vilket du kan på; yogadelmar.es
Coach Lotta: en PT som gör träningen till ett rent nöje
Lotta Asmussen är Coach Lotta som många kanske har sett träna i parken framför katedralen. Hon erbjuder olika versioner av träning och det finns något som passar alla: gruppträning, privat träning och träning anpassad för seniorer. Ett roligt initiativ är Workout & Network där man kan träffa nya människor och träna tillsammans. Platsen och eventet kommer att variera och i januari är platsen Skaparkraft Palma på Placa Progreso där man kommer att kunna vara kreativ, måla och njuta.
Aurelio Ruiz, personlig träning i en fantastisk omgivning
Aurelio Ruiz är en utbildad personlig tränare som ursprungligen kommer från fotbollsvärlden men som ”sadlat om” och numera ägnar sig åt personlig träning. Hans fokus är olika typer av utomhusträning; löpning, yoga, stretching, coreträning, funktionell träning och kompletterande träning för golfspelare, cyklister, löpare och tennisspelare. Man kan träna själv med honom, i par eller i grupp. På hans fartfyllda och roliga funktionella gruppträningar tränar man till bra musik och ser ut över fantastiska Golf Son Muntaners grönområden. För mer information kontakta Aurelio (talar engelska) via mobil 0034 646793009.
Yoga MariSol: övergripande fysisk och mental hälsa
Är ditt nyårslöfte att finna ditt inre jag, sakta ner ditt sinne och din kropp? Då är yoga svaret! Yoga är egenvård, acceptans och självkärlek. Maria Diehn är grundaren och främsta yogaläraren på Yoga MariSol Mallorca. Yoga har varit en stor del av hennes liv ända sedan ung ålder. Hon startade med Hatha-yoga och blev hänförd och trollbunden av den intensiva effekten av denna uråldriga tradition. Maria säger att med regelbunden yogaträning kan vi säkerställa en övergripande god fysisk och mental hälsa. På Yoga MariSol Mallorca arbetar du med dynamiska Yang-element, lugnande Yin Yoga-element, den subtila kroppen, chakran, bandhas, mudras och de 5 elementen. Deras mål är att erbjuda ett yogaträning där du inte bara ger näring åt kroppen utan också får anknyta till ditt inre jag, lära känna dig själv och uttrycka dig med allt du är. Maria har rest och levt i många länder runt om i världen. Hon gjorde sitt lärarutbildningsprogram i Rishikesh, Indien, yogans hem. Där lärde hon sig inte bara om de olika asanaserna, den korrekta inriktningen av poserna och pranayama, utan också mycket om den gamla indiska traditionen och yogans filosofi. Och strax efter sin utbildning i Indien grundade hon Yoga MariSol på Mallorca, året var 2017. Yoga MariSol erbjuder även prenatal yogaträning, yogacirklar & yoga för kvinnor samt yoga för stress och ångest, både grupp- och privatlektioner.
Bootcamp Mallorca, personlig träning och träning i små grupper
Om du blir peppad av att träna i grupp och älskar stranden så är Bootcamp Mallorca det rätta träningssättet för dig. De erbjuder HIIT träning och funktionell träning i olika former på sydvästra Mallorca, Palma Nova, Portals och Illetas. Man kan träna 7 dagar i veckan och träningen anpassas till var och ens nivå. Träna, lär känna nya vänner och ta ett dopp i Medelhavet efteråt, kan träning bli mer lockande?
Johanna Andersson
Team Assistant @ Mallorcafastigheter
